Секрет качественного долголетия: итоги 50-летнего наблюдения за здоровьем мужчин

Группа финских исследователей из Университета Хельсинки представила результаты уникального эксперимента, длившегося полвека. Ученые наблюдали за более чем 2700 мужчинами, чтобы выяснить, как пять ключевых факторов сердечно-сосудистого риска влияют на состояние организма в глубокой старости.

Исследование началось в 1960-х и 1970-х годах. На тот момент средний возраст участников составлял 42 года, и все они отличались хорошим состоянием здоровья. Специалисты сфокусировались на пяти показателях: курение, индекс массы тела (ИМТ), артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови.

Основной целью работы было не просто выяснить, продлевает ли здоровый образ жизни количество прожитых лет, но и понять, добавляет ли он «жизни этим годам». Другими словами, ученых интересовало сохранение функциональности и психологического благополучия в пожилом возрасте.

Спустя десятилетия, в 2007 году, когда средний возраст выживших участников достиг 79 лет, ученые провели повторные тесты. Они оценивали не только физическую немощность, но и субъективное ощущение счастья, психологическое состояние и общее качество жизни. Результаты долгосрочного наблюдения были опубликованы в научном издании European Journal of Preventive Cardiology.

Анализ данных показал впечатляющую закономерность:

• Среди мужчин, чьи показатели по всем пяти факторам были в норме 50 лет назад, до возраста 90 лет дожили 42%.
• В группе с плохими показателями по всем пяти пунктам до 90-летнего рубежа дотянули лишь 7% участников.

Исследование подтвердило, что низкий сердечно-сосудистый риск в среднем возрасте напрямую связан с долголетием, сохранением бодрости и более высоким уровнем удовлетворенности жизнью в старости.

Тимо Страндберг, руководитель исследования и профессор медицинского факультета Университета Хельсинки, отметил, что полученные данные опровергают популярный миф. «Бытует мнение, что нужно выбирать: либо короткая, но полная удовольствий жизнь, либо долгая, но безрадостная. Наша работа доказывает, что здоровый образ жизни позволяет получить и то, и другое — и лишние годы, и способность ими наслаждаться», — подчеркнул ученый.

Специалисты подчеркивают, что ключевые факторы риска поддаются контролю. Если изменений в привычках недостаточно, существуют безопасные и доступные медицинские препараты. Главный вывод ученых однозначен: заниматься профилактикой здоровья необходимо задолго до того, как возникнут первые серьезные проблемы.