Завтрак и новая рутина Саманты Вальехо-Нагера: жизнь после 13 лет в MasterChef
Шеф-повар и предпринимательница Саманта Вальехо-Нагера завершила работу в жюри испанского MasterChef. После 13 лет непрерывных съемок 56-летняя Саманта сосредоточилась на управлении собственными ресторанами и кейтеринговой службой. Уход с телевидения вернул стабильность в ее ежедневный график.
Рабочий день Саманты начинается в 7:30 утра. В вопросах питания она придерживается четкой системы. На завтрак шеф выбирает цельнозерновой хлеб на закваске с томатами из Альмерии и свеженарезанным хамоном, киви и кофе с овсяным молоком.
Физическая активность стала обязательной частью ее жизни. Чтобы справляться с нагрузками, Саманта тренируется почти каждый день. Она чередует силовые упражнения, йогу и спиннинг, а по пятницам занимается плаванием. Один день в неделю остается свободным от спорта.
Вальехо-Нагера признает, что годы на телевидении были тяжелыми из-за бешеного ритма. Постоянная спешка мешала уделять время семье. Она почти не посещала школьные собрания детей, но благодаря поддержке мужа и пониманию со стороны сыновей и дочерей этот период прошел без домашних конфликтов. Сейчас Саманта отмечает, что больше нет необходимости постоянно работать на пределе возможностей.
Перемены коснулись и личной жизни. В отношениях с партнером, которые длятся 25 лет, наступил спокойный этап. Саманта формулирует секрет долгого союза просто: не вступать в пустые споры и не тратить силы на мелочи, фокусируясь на главном. Параллельно с переменами в графике шеф-повар отмечает юбилей своего бизнеса — ее кейтеринговая служба работает на рынке уже 30 лет.
Свежие материалы — Международные новости
Криштиану Роналду: «Когда мои дети падают, я не бегу их поднимать»
Криштиану Роналду строит воспитание детей на собственном опыте борьбы за успех. Футболист убежден: попытки оградить ребенка от любых трудностей мешают ему подготовиться к жизни. У португальца есть конкретное правило на случай мелких неудач. Когда его дети падают, он находится рядом, но не спешит п
НКО выступают против ускоренной депортации мигрантов из Сеуты
Десять правозащитных организаций выступили против законопроекта испанского правительства, который ускоряет высылку мигрантов из Сеуты. CEAR, Oxfam Intermón и Иезуитская служба миграции (SJM) заявляют, что документ вводит исключительный режим, ограничивающий право на убежище для участников масс
Эдвиж Диаз: от активистки Саркози до лидера фракции в Сенате
Эдвиж Диаз, бывший депутат от Жиронды, заняла пост руководителя новой фракции «Национального объединения» (RN) в Сенате. Марин Ле Пен доверила ей объединить политиков, которые раньше не работали вместе, под строгим надзором оппонентов перед президентскими выборами. Диаз дважды избиралась
Немецкая овчарка: интеллект, дисциплина и инстинкты рабочей собаки
Профессиональные кинологи характеризуют немецкую овчарку как высокопроизводительный механизм, созданный для службы и безусловного подчинения. Мануэль Балибреа, эксперт и психолог Canine-Service, подчеркивает: интеллект и энергия этой породы требуют от владельца постоянной вовлеченности. Рабоча
Анонс серии «Грез о свободе» от 29 сентября: Тасио и Паула встречаются в столовой
Сюжет испанской драмы продолжает развиваться. В предыдущем эпизоде Луис преподнес Дигне подарок, который застал ее врасплох. Габриэль продолжает давить на Беатрис, требуя ее немедленного переезда в Мадрид. В это время Тасио озвучил Пауле неожиданное предложение. Фина всерьез обеспокоена увольнени
Спортсменка из Миннесоты лишилась титула из-за участия трансгендера в матче
Участница чемпионата Миннесоты по софтболу рассказала о поражении в полуфинале штата. Ее команда уступила соперникам, за которых на позиции питчера выступал трансгендерный игрок. После этого матча девушка начала открыто выступать в защиту женского спорта и честной конкуренции для атлетов.