Новости России

Частота сладких перекусов вреднее для зубов, чем общее количество сахара

30 сентября 2026 г.Carlos Mendoza1 мин

Для здоровья зубов ребенка критична не общая масса съеденного сахара, а периодичность его попадания в рот. Детский стоматолог Амина Высотенко отмечает: риск развития кариеса увеличивается, если ребенок ест или пьет сладкое несколько раз в день между основными приемами пищи.

Когда десерт подается вместе с основной едой, это считается одним эпизодом контакта зубов с сахаром. В этом случае кислая среда в зубном налете сохраняется недолго. Если же ребенок ест сладости понемногу в течение всего дня, зубы подвергаются воздействию кислоты практически постоянно.

Врач советует давать соки, сладкие пюре и батончики только во время завтрака, обеда или ужина, а не использовать их как перекусы. Родителям стоит обратить внимание на скрытые источники сахара в повседневных привычках. Сок в поильнике во время прогулки, пауч в машине или батончик после спортивной секции часто становятся реальной причиной кариеса, даже если дома конфеты ограничены.