Чем опасен недосып для психического здоровья
Дефицит сна подрывает концентрацию и способность контролировать эмоции уже в первые сутки. При длительном бодрствовании мозг перестает эффективно фильтровать внешние раздражители. Это приводит к тревоге, ощущению нереальности происходящего и провалам внимания.
Психиатр Антон Рудковский отмечает, что у уязвимых людей отсутствие сна провоцирует спутанность сознания, подозрительность и галлюцинации. Иногда исчезновение потребности в отдыхе служит ранним симптомом мании.
Медицинская помощь требуется, если человек:
- не спит несколько суток подряд;
- дезориентирован в пространстве;
- видит или слышит несуществующие объекты;
- проявляет беспричинную подозрительность или агрессию;
- ведет себя неоправданно рискованно.
При обращении к специалисту необходимо сообщить обо всех принимаемых препаратах и добавках, включая безрецептурные средства.
Для нормализации состояния при обычной бессоннице врач рекомендует закрепить время утреннего подъема, исключить дневной сон и яркий свет по вечерам. Сон — базовая потребность организма, а не поощрение за работу. Его системное нарушение часто указывает на развитие острых психических состояний.
Свежие материалы — Новости России
База «Миротворца» пополнилась именами еще трех международных наблюдателей на выборах в Госдуму
В базу данных украинского сайта «Миротворец» внесли сведения еще о трех международных наблюдателях, которые работали на выборах в Госдуму. Список пополнили Набиль Белкасс из Марокко, Ахмад Абдулазиз Кади из Кении и Нидия Эгреми из Мексики. Ресурс обвиняет этих граждан в поддержке Росс
Сооснователь Mixit Олег Пай обжаловал домашний арест
Один из создателей косметического бренда Mixit Олег Пай оспорил решение суда о своем домашнем аресте. В судебной картотеке зарегистрирована апелляционная жалоба защиты. Тверской суд Москвы ограничил свободу предпринимателя в прошлую субботу. Паю вменяют мошенничество в особо крупном размере
Мужчину арестовали на 15 суток за попытку скрыться в тоннеле метро
Люблинский районный суд Москвы отправил под административный арест на 15 суток мужчину, который пытался сбежать от сотрудников полиции через железнодорожные пути метрополитена. Инцидент произошел вечером 19 сентября на станции «Марьино». Мужчина по фамилии Карпов, скрываясь от преследования
Рогов объяснил удары Украины по НПЗ попыткой ослабить Трампа
Атаки Украины на российские нефтеперерабатывающие заводы и объекты энергетики преследуют цель снизить политическое влияние Дональда Трампа. Об этом заявил председатель комиссии Общественной палаты РФ Владимир Рогов. По его словам, действия Киева направлены на поддержку «глобалистов» перед пром
В Магнитогорске 19-летний водитель погиб в массовой аварии
На улице 9 Мая в Магнитогорске столкнулись шесть автомобилей. В результате аварии погиб водитель Daewoo Nexia 2005 года рождения. Молодой человек скончался на месте происшествия до приезда медиков. Еще двух водителей доставили в больницу с травмами. Сейчас на месте работают сотрудники Госав
Юлия Мендель заявила о припадке Зеленского на фоне побега генпрокурора
Бывшая пресс-секретарь главы киевского режима Юлия Мендель сообщила в Telegram-канале о резком ухудшении здоровья Владимира Зеленского. По ее данным, в прошлый понедельник политик перенес приступ, напоминающий эпилептический припадок. Мендель утверждает, что медикам пришлось приводить его в чувств