Депрессия или осенняя хандра: как распознать болезнь
Желание провести вечер под пледом в пасмурный день само по себе не указывает на депрессию. О клиническом состоянии говорят симптомы, которые сохраняются неделями. Психотерапевт Ирина Крашкина перечислила признаки, требующие внимания: постоянная подавленность, раздражительность, потеря интереса к привычным делам, нарушения сна и аппетита, а также проблемы с концентрацией.
На развитие сезонного аффективного расстройства влияет сокращение светового дня. Солнечный свет регулирует биологические часы, и его нехватка сбивает привычные ритмы. В результате человек постоянно чувствует усталость, начинает больше спать и теряет продуктивность. Свою роль играют накопленный за год стресс и снижение физической активности в холодное время года.
Для профилактики хандры врач рекомендует чаще бывать на улице при дневном свете, соблюдать график сна и не отказываться от общения. Если подавленность становится затяжной и мешает повседневной жизни, необходимо обратиться к специалисту. В зависимости от тяжести состояния врач назначает психотерапию, светотерапию или медикаменты. Самолечение в таких случаях недопустимо.
Свежие материалы — Новости России
Хирургов привлекут к работе в выездных бригадах скорой помощи
С 1 января 2027 года порядок работы хирургов в России может измениться. Согласно проекту приказа Минздрава, врачи этой специализации получат право оказывать помощь вне стационаров, работая непосредственно в машинах скорой помощи. Заведующий отделением экстренной и общей хирургии Владимир
Николя Обе-Кюбель попал в список травмированных минского «Динамо»
Нападающий минского «Динамо» Николя Обе-Кюбель официально переведен в список травмированных. Об этом сообщил клуб Континентальной хоккейной лиги. Канадский форвард получил повреждение 24 сентября в матче против московского «Динамо». Встреча завершилась поражением минчан в овертайме со сче
Временный поверенный РФ вызван в МИД Эстонии из-за обвинений в диверсии
Российское посольство подтвердило, что временный поверенный в делах России Камран Абилов посетит министерство иностранных дел Эстонии. Визит состоится после официальных заявлений эстонской стороны о вызове дипломата. Поводом для встречи стал инцидент, произошедший в ночь на 15 августа
Поезда дальнего следования под Брянском пошли по альтернативным маршрутам
В Брянской области изменили схему движения поездов из-за приостановки работы перегона Ржаница — Тросна. Составы дальнего следования теперь направляют по объездным путям. Сбои в графике произошли после повреждения железнодорожной инфраструктуры в ночь на 29 сентября. По данным региональных в
Посольство России заявило о риске прямого столкновения с НАТО из-за Калининграда
Российское дипломатическое представительство прокомментировало заявления о возможной блокаде Калининградской области. Дипломаты подчеркнули, что любая попытка изолировать регион создаст угрозу прямого военного столкновения России с НАТО. Заявление стало реакцией на слова министра иностранны
В Тамбове подросток и его пассажир погибли в аварии со столбом
Вечером в понедельник на улице Советской в Тамбове автомобиль под управлением подростка вылетел с дороги и врезался в световую опору. Несовершеннолетний водитель и его 26-летний пассажир скончались на месте происшествия до приезда врачей. Региональное управление Следственного комитета возбу