Новости России

Как распознать дефицит калия в организме

30 сентября 2026 г.Carlos Mendoza1 мин

Недостаток калия часто развивается незаметно. На начальных стадиях его симптомы легко перепутать с последствиями недосыпа или затянувшегося рабочего дня. Диетолог и кандидат медицинских наук Дарья Русакова относит к ранним признакам легкую слабость, быструю утомляемость и редкие мышечные судороги. Также возможны запоры и кратковременные сбои сердечного ритма.

Тяжелая форма дефицита — гипокалиемия — несет прямую угрозу жизни. В этом состоянии возникают аритмия и фибрилляция желудочков сердца. В худшем случае наступает паралич мышц, включая дыхательную мускулатуру.

Критическая нехватка микроэлемента редко возникает только из-за погрешностей в диете. Обычно это следствие сочетания нескольких проблем. Тяжелый дефицит провоцируют однообразное питание, бесконтрольный прием мочегонных препаратов и заболевания желудочно-кишечного тракта, вызывающие сильное обезвоживание.