Новости России

Сколько кабачков можно съедать в день

1 октября 2026 г.Carlos Mendoza1 мин

Гастроэнтеролог Евгений Белоусов определил безопасную суточную порцию кабачков. Она составляет от 150 до 300 граммов. Этот объем допустим при условии хорошей индивидуальной переносимости продукта.

Врач советует использовать кабачок как один из элементов овощного меню, а не единственный его компонент. Рацион теряет баланс, если человек съедает большую тарелку кабачков, игнорируя другие плоды. Овощ приносит пользу организму только в составе разнообразного питания.