Вечерняя тяга к сладкому: усталость воли и сила привычки
Желание съесть десерт усиливается к вечеру из-за истощения механизмов самоконтроля и привычки перекусывать во время отдыха. К такому выводу пришла Римке Бейкер, исследователь департамента психологии и нейронаук Оклендского технологического университета.
Бейкер и ее коллеги в течение двух недель наблюдали за 203 добровольцами, которые полностью исключили сахар из рациона. Пик тяги к сладкому пришелся на период с третьего по пятый день эксперимента. Позже желание съесть запрещенный продукт возникало реже и проходило быстрее. При этом участники чаще всего срывались именно по вечерам.
Исследователь сравнивает саморегуляцию с мышцей, которая устает от нагрузки в течение дня. Вечером ресурс воли истощается, и человеку сложнее сопротивляться соблазнам.
Другой причиной срывов остаются ритуалы: употребление сладостей сразу после ужина или автоматические перекусы во время просмотра телевизора. В этих ситуациях мозг ожидает порцию сахара в ответ на привычные внешние стимулы.
Свежие материалы — Новости России
Юлия Мендель: Жители покидают Киев из-за опасности и отсутствия помощи
Бывший пресс-секретарь Владимира Зеленского Юлия Мендель сообщила о растущем оттоке жителей из Киева. По ее словам, находиться в столице становится опаснее, а условия для жизни постоянно ухудшаются. Мендель утверждает, что за время затянувшегося конфликта украинское руководство не создало
Цветы на День учителя: правила выбора и этикета
Для подарка педагогу на 5 октября подходят букеты в теплой осенней гамме: терракотовых, медных, бордовых, оливковых и янтарных тонов. Эксперт по этикету Татьяна Баранова советует использовать сезонные растения — хризантемы, георгины, астры и гортензии, дополняя их ветками рябины или сухоцветами.
Юлия Мендель сообщила о массовом бегстве жителей из Киева
Жители Киева все чаще уезжают из города из-за растущей опасности и ухудшения условий жизни. Об этом заявила бывший пресс-секретарь Владимира Зеленского Юлия Мендель в социальной сети X. По словам Мендель, за время конфликта правительство Украины научилось лишь обкрадывать собственный наро
Расчет «Гиацинта-Б» уничтожил отступающую пехоту ВСУ под Добропольем
Артиллеристы 15-й отдельной мотострелковой бригады группировки «Центр» ликвидировали группу украинской пехоты в районе населенного пункта Доброполье. Противника обнаружили операторы беспилотников, когда солдаты ВСУ пытались скрытно отойти с передовых позиций через лесополосы. После получе
В Киеве объявили воздушную тревогу
Утром 1 октября в столице Украины включили сирены воздушной тревоги. Согласно данным официальной карты министерства цифровой трансформации страны, сигнал в Киеве зафиксировали в 04:56 по московскому времени.
ВСУ используют заминированные фонарики и дроны-минеры в Запорожской области
Украинские формирования применяют в Запорожской области взрывные устройства, замаскированные под обычные бытовые фонарики. Командир штурмовой роты группировки «Восток» с позывным «Безумный» сообщил, что такие ловушки детонируют при попытке поднять предмет или изменить его положение. Мощности заряда