Врач опроверг универсальность нормы в десять тысяч шагов
Популярная рекомендация проходить ежедневно 10 тысяч шагов не может считаться единым стандартом для каждого человека. Физическая активность должна быть прежде всего комфортной и безопасной для организма, о чем сообщил врач-физиотерапевт и президент «Лиги защиты врачей» Семен Гальперин.
Специалист подчеркнул, что универсальных цифр, подходящих абсолютно всем, просто не существует. Главный ориентир при ходьбе или других упражнениях — отсутствие вреда для здоровья и личное самочувствие. Индивидуальный подход в этом вопросе гораздо важнее общепринятых шаблонов.
Гальперин также призвал к осторожности в отношении различных трендов здорового образа жизни. Он отметил, что за продвижением многих популярных советов часто стоят коммерческие интересы, а не забота о людях. Далеко не все рекомендации, транслируемые в медиа или интернете, подкреплены серьезными клиническими исследованиями.
«Не стоит слепо доверять всему, что звучит с экранов или из сети, особенно если это чье-то частное мнение, не имеющее доказательной базы. В большинстве случаев подобные идеи являются лишь частью бизнеса», — подытожил эксперт.
Свежие материалы — Новости России
В Русской православной церкви отметили глубокий духовный смысл явления Христа в Калмыкии
Событие, произошедшее в Калмыкии восемь десятилетий назад, обладает исключительной исторической и духовной значимостью. Об этом заявил Владимир Легойда, возглавляющий Синодальный отдел по взаимоотношениям Церкви с обществом и СМИ Московского патриархата. По мнению представителя РПЦ, н
В Саранске обсудят создание идеальной городской среды для семей
В начале октября столица Мордовии превратится в экспертную площадку для обсуждения будущего российских городов. С 1 по 3 октября здесь пройдет Всероссийский форум «Город для семьи», главной задачей которого станет переход от теоретических деклараций к реальным мерам поддержки семей в городском
Медведев заявил о неизбежном крахе военной и политической системы противника
Дмитрий Медведев выразил уверенность в том, что российская сторона одержит верх над силами оппонента. По его словам, военная инфраструктура противника будет полностью ликвидирована. Медведев подчеркнул, что как техническое оснащение армии неприятеля, так и нынешнее политическое руководство неиз
Дмитрий Баринов перенес операцию на колене в свой день рождения
Полузащитник московского ЦСКА Дмитрий Баринов успешно прошел через хирургическое вмешательство в связи с травмой колена. Примечательно, что операция состоялась именно в день рождения футболиста — сегодня ему исполнилось 30 лет. Серьезное повреждение игрок получил во время матча пятого тур
Медведев: В России нет необходимости в проведении мобилизации
Заместитель председателя Совета Безопасности РФ Дмитрий Медведев официально заявил, что в стране отсутствует потребность в проведении мобилизационных мероприятий. По его словам, это обусловлено успешным ходом набора военнослужащих по контракту. Медведев подчеркнул, что текущие тем
Свиной грипп: Роспотребнадзор предупреждает о рисках и призывает к вакцинации
Вирус свиного гриппа отличается более агрессивным течением болезни по сравнению с прочими штаммами. Соответствующее предупреждение опубликовали эксперты Роспотребнадзора. Специалисты ведомства подчеркивают, что для минимизации последствий эпидемии крайне важно обеспечить высокий у