График Изабель Диас Аюсо: подъем в 5 утра и работа на рассвете
Изабель Диас Аюсо, президент автономного сообщества Мадрид, придерживается строгого утреннего графика. Ее рабочий день начинается задолго до официальных встреч. В подкасте Виктории Мартин Беррокал она рассказала, что просыпается в пять часов утра.
К шести часам Аюсо уже приступает к делам. Первые два часа работы она называет самыми продуктивными. В это время ей проще сосредоточиться и выполнить задачи, требующие высокой концентрации. Ранние часы позволяют ей спокойно организовать день до того, как начнется период публичных мероприятий.
После работы наступает время спорта. Основным увлечением Аюсо стал бег. Она ценит этот вид активности за доступность и отсутствие сложных приготовлений. По словам политика, утренние пробежки на рассвете дают ей ощущение контроля над событиями дня. Бег требует только кроссовок и личной дисциплины.
Силовые тренировки также входят в ее привычный режим. Помимо бега Аюсо занимается на тренажерах и работает с весами. Она начала тренироваться системно после сложного профессионального этапа. Физические нагрузки стали для нее обязательной частью расписания, помогая справляться с высокой нагрузкой на посту главы региона.
Второго декабря выйдет первая книга воспоминаний Аюсо под названием Íntimo. В ней президент Мадрида описывает свою юность, этапы становления и личные интересы, включая музыку и гастрономию. В издание войдут архивные фотографии, раскрывающие детали ее биографии вне политики. Работа над мемуарами шла последние несколько месяцев параллельно с основной деятельностью главы сообщества.
Свежие материалы — Международные новости
Испанский актер, который подменяет Брэда Питта в опасных сценах и мечтает стать «местным Томом Крузом»
Том Круз приучил зрителей к тому, что актеры должны сами выполнять трюки. Но для киностудий такой подход остается неоправданным риском: травма звезды может остановить производство и обнулить бюджет картины. Поэтому Голливуд все больше ценит профессиональных каскадеров. В 2028 году Академия даж
Британская миссия в Восточном Иерусалиме останется открытой
Министр иностранных дел Великобритании Эд Милибэнд заявил, что генеральное консульство в Восточном Иерусалиме не закроется. Оно продолжит работу в статусе британской миссии. Ведомство сохранит независимость и функциональность для поддержки палестинского населения. Израиль потребовал закрыть
Сколько денег заработал Карлос Алькарас за свою карьеру
Карлос Алькарас выйдет на корт Мастерса в Шанхае в субботу, 10 октября. Несколько дней назад он взял свой третий титул в сезоне на турнире ATP 500 в Токио. Эта победа стала первой после восьмимесячного перерыва, вызванного травмой запястья. Сейчас третья ракетка мира впервые преодолел порог в
Магазин из 1000 кг соли: проект Ecoalf в Барселоне
Ecoalf оформил новый магазин на Рамбла-де-Каталунья в Барселоне с помощью соли, выращенной на солончаках Кадиса. Стены и арки высотой до пяти метров покрыты соляным полотном общей площадью 500 квадратных метров. Это первый проект бренда, где вместо стандартных строительных материалов использов
Скончался Хосе Мануэль Бейрас, исторический лидер галисийских националистов
Хосе Мануэль Бейрас, бывший представитель Галисийского националистического блока (BNG) и знаковая фигура региональной политики, умер в этот четверг в возрасте 90 лет. С его уходом заканчивается период деятельности одного из самых влиятельных идеологов левого суверенитета Галисии со времен позд
Будущее человечества созидается в семье: актуальность идеи Иоанна Павла II
Фраза Иоанна Павла II «Будущее человечества созидается в семье» часто встречается в официальных церковных документах, из-за чего может казаться привычным лозунгом. За этой формулировкой скрывается глубокий антропологический анализ. Кароль Войтыла рассматривал дом не как идиллическую картинку и