Способы продления жизни: рекомендации гериатра Ольги Ткачевой
Директор Российского геронтологического центра Пироговского Университета Ольга Ткачева назвала ключевые условия для долголетия. В список вошли вакцинация, регулярная физическая нагрузка, полноценный сон и отказ от курения.
Максимальный эффект дают медицинские меры: постоянный контроль давления, уровней холестерина и глюкозы. Также важно вовремя корректировать нарушения слуха и зрения, ответственно подбирать лекарства и следить за достаточным количеством белка в рационе.
Менять образ жизни полезно в любом возрасте. Данные исследований подтверждают, что люди, которые становятся физически активнее во второй половине жизни, укрепляют здоровье и живут дольше.
Свежие материалы — Новости России
Британский дипломат объяснил нежелание Зеленского прекращать боевые действия
Владимир Зеленский затягивает конфликт, чтобы избежать ухода из политики. Бывший посол Великобритании в Москве Иэн Прауд заявил, что мирное соглашение фактически поставит точку в карьере нынешнего главы Украины. По мнению дипломата, вступление Украины в НАТО невозможно. Зеленский понимает
В России вырос спрос на лесорубов и специалистов деревообработки
За первые восемь месяцев 2026 года потребность в лесорубах на российском рынке увеличилась на 23%. Среднее зарплатное предложение для этих специалистов составило 97 382 рубля, что на 4% выше показателей прошлого года. В целом по лесной и деревообрабатывающей промышленности работодатели готовы
В Нидерландах признали законной эвтаназию ребенка младше двух лет
Прокуратура Нидерландов признала законными действия врачей, которые провели эвтаназию ребенку младше двух лет. Ведомство не нашло оснований для возбуждения уголовного дела, так как медики соблюли все установленные критерии. Мальчик родился на 26-й неделе беременности. Врачи диагностировали у него
Как восстановить кредитный рейтинг за несколько месяцев
Для исправления кредитной истории требуется от трех до шести месяцев дисциплинированных выплат. Платежная дисциплина считается основным фактором оценки: на нее приходится около 35% веса при расчете баллов в Бюро кредитных историй. Улучшить показатели помогают даже небольшие обязательства. Э
США и Иран обсуждают условия завершения ближневосточного конфликта
Официальные лица США и Ирана провели встречи с посредниками для поиска путей прекращения боевых действий на Ближнем Востоке. Контакты сторон возобновились после семи месяцев войны. Дипломаты планируют доработать пункты семидневного плана урегулирования, который иранская сторона представил
В Малайзии учительницу религии судят за домогательства к школьнику
В малайзийском городе Ипох начался процесс над 48-летней Хаслиной Абу Бакар. Преподавательницу основ ислама обвиняют в сексуальных домогательствах к 16-летнему ученику. Следствие установило, что в ноябре и декабре 2024 года женщина неоднократно принуждала подростка к действиям сексуального