Сила простых каракулей: как рисование на полях помогает лучше запоминать информацию

Картина, знакомая каждому преподавателю: ученик смотрит на доску и, слушая объяснения, машинально что-то рисует в своей тетради. Со стороны это может показаться признаком скуки или отсутствия интереса, но когнитивная психология дает этому явлению логичное объяснение. Классическое исследование психолога Джеки Андраде доказало, что студенты, которые делают зарисовки в тетрадях, запоминают на 29% больше информации в долгосрочной перспективе, чем те, кто просто слушает. Этот простой жест значительно повышает способность к концентрации и удержанию внимания.

Что же эксперты считают «полезным» рисованием? Речь идет не о сложных художественных композициях, а о простых штрихах и узорах, которые повторяются почти автоматически. Такие действия занимают мозг ровно настолько, чтобы он не начал витать в облаках, но при этом не отвлекают от основной сути лекции. Однако стоит помнить: рисование идет на пользу только тогда, когда основной задачей является аудирование (прослушивание), а рисунок остается примитивным. Если процесс рисования становится слишком сложным, он может начать мешать записи конспектов.

Почему студенты рисуют во время занятий?

Специалисты по поведенческим наукам отмечают, что рисование нерабочей рукой (левшам — правой, правшам — левой) еще сильнее способствует концентрации и памяти. При задействовании неактивной руки активируется противоположное полушарие мозга. Это заставляет оба полушария координировать свои действия, что стимулирует создание новых нейронных связей. Мозг переходит в более активное состояние, лучше удерживает внимание и качественнее консолидирует полученные знания.

По сути, когда задача кажется монотонной, наш разум склонен «отключаться» и переходить в режим мечтаний. Рисование же служит своего рода «якорем», который не дает мозгу полностью отвлечься от реальности, сохраняя его в рабочем тонусе.

Эксперимент Джеки Андраде

В своем знаменитом труде «Что дает рисование?» (What Does Doodling Do?) психолог Дж. Андраде описала эксперимент, в котором приняли участие 40 человек. Им предложили прослушать телефонное сообщение, записанное монотонным голосом со скоростью около 227 слов в минуту. В сообщении упоминались имена людей, приглашенных на вечеринку, названия мест и много другой второстепенной информации.

Половине группы разрешили делать пометки и рисовать в процессе прослушивания, а другая половина просто слушала. Результаты показали, что «рисующая» группа:

• Проявила более высокий уровень внимания к содержанию аудиозаписи.
• Запомнила значительно больше фактов, чем контрольная группа.
• Показала лучшие результаты как в запоминании ключевых данных (имена гостей), так и в фиксации второстепенных деталей (названия городов).

Контекст испытания: о чем было сообщение?

Для понимания сложности задачи приведем пример того самого сообщения: «Привет! Ты свободен в субботу? Я устраиваю праздник для сестры Джейн, ей исполняется 21. Она приедет из Лондона, и я хочу сделать ей сюрприз. Будет её парень Уильям и подруга Клэр, но её муж Найджел не успеет из-за встречи в Пензансе. Я хочу устроить барбекю, если погода позволит, хотя сейчас похолодало. Кстати, я переделал кухню — теперь там желтые обои... Будет Крейг, который теперь живет в Колчестере, и Сьюзи из Харлоу. Принеси что-нибудь из еды, например, чипсы. Соседка Дженни принесет киш, а я сделаю чесночный хлеб и пунш... Соседи снизу — Джон, Тони и Фил — обещали принести пиво. Тони, кстати, может опоздать, ему нужно забрать кота Бена от ветеринара...»

В таком потоке разрозненной информации мозг быстро устает и начинает отвлекаться. Именно в такие моменты машинальное рисование становится тем инструментом, который помогает удерживать фокус и эффективно обрабатывать поступающие данные.