Артур Брукс о четырех столпах счастья и цифровой гигиене в семье
Рынок заполнен вещами, имитирующими благополучие. Мотивационные цитаты на кружках и блокнотах вместе с рекламными кампаниями создают ложный образ радости, далекий от реальности. Профессор Гарварда Артур Брукс утверждает, что настоящая удовлетворенность жизнью не покупается и находится ближе, чем кажется.
Четыре основы благополучия
Брукс выделяет четыре направления, которые формируют устойчивое состояние счастья: духовные практики, крепкие семейные связи, искренняя дружба и работа, имеющая внутренний смысл. Эти категории эксперт называет привычками, которые помогают человеку наладить контакт с собой. Психологический комфорт зависит от того, как именно человек развивает эти сферы. Они служат опорой для ментального здоровья, если подходить к ним осознанно.
Личный пример в воспитании
Брукс связывает личное благополучие с ответственностью родителей. Он советует взрослым сначала отложить собственные телефоны, если они хотят того же от детей. Ребенок копирует действия окружающих. Чтобы изменить поведение детей, нужно начать с трансформации собственных привычек. Это напрямую влияет на атмосферу в доме и привычки младших членов семьи.
Вместо поиска внешних стимулов стоит оценить внутренние установки. Анализ окружения и отказ от того, что не приносит пользы, помогает достичь подлинного равновесия.
Свежие материалы — Международные новости
Беременность Беррак помешала Серхату рассказать дочерям правду
Серхат осознал, что больше не может обманывать дочерей. После того как девочки подверглись опасности, он решил честно обсудить с ними причины развода с Беррак. Для поддержки детей бизнесмен пригласил семейного психолога. Хаяль остро отреагировала на встречу, ожидая официального объявления о
Panets de mort: балеарское печенье в форме савана к Дню всех святых
Осенью витрины испанских кондитерских заполняют «кости святых», пончики-буньюэлос и каштаны. Но на Балеарских островах существовал более мрачный десерт — «панетс де морт» (panets de mort). Это печенье в форме укутанного в саван тела с двумя дырочками вместо глаз почти исчезло, пока меноркский
Адвокат бывшего секретаря по ЧС обжаловал закрытие дела против судьи по делу DANA
Хосе Мария Буэно, адвокат бывшего секретаря по чрезвычайным ситуациям Эмилио Аргуэсо, подал апелляцию в Генеральный совет судебной власти (CGPJ). Он требует отменить решение о прекращении разбирательства по жалобам на судью Нурию Руис Тобарру и её мужа, судью Хорхе Мартинеса Риберу. Тобарра ведет
В Испании вручили первые Национальные премии по химии
Генеральный совет коллегий химиков Испании учредил Национальную премию по химии. На первой церемонии награждения отметили четырех специалистов, чьи достижения повлияли на науку, промышленность и популяризацию знаний. Главную награду за профессиональное мастерство разделили биохимик Мариан
Трамп похвалил фигуру Ники Минаж во время выступления в Мичигане
Дональд Трамп спровоцировал очередную волну обсуждений в соцсетях после комментария в адрес Ники Минаж. На предвыборном митинге в Порт-Гуроне, штат Мичиган, президент США публично оценил физические данные рэперши. «Встань, это трудно не заметить, у тебя все отлично», — произнес политик со сцен
Испания определила состав на Кубок Дэвиса: Давидович-Фокина присоединился к Алькарасу
Капитан национальной сборной Давид Феррер представил состав команды, которая поборется за седьмой титул Кубка Дэвиса. В заявку вернулись лидеры — Карлос Алькарас и Марсель Гранольерс, пропустившие сентябрьские матчи против Чили. Также место в составе сохранили Рафа Ходар и Педро Мартинес.