Nutriman: лучшие продукты для борьбы с летним зноем
Популярный эксперт по питанию, известный под псевдонимом Nutriman, провел очередную инспекцию на пляже. В этот раз его целью было выяснить, что отдыхающие берут с собой на перекус и насколько эти продукты помогают справляться с высокой температурой.
В ходе осмотра одной из пляжных сумок специалист обнаружил наггетсы. По его словам, это неудачный выбор, так как тяжелая пища требует лишних энергозатрат организма. Шоколадные коктейли также не получили одобрения из-за избытка сахара. Упакованная колбаса попала в список нежелательных продуктов из-за высокого содержания соли, а алкоголь (включая пиво) и напитки с кофеином эксперт назвал главными врагами водного баланса, так как они провоцируют обезвоживание.
Вместо вредных перекусов нутрициолог рекомендует брать на пляж классический набор для гидратации: свежие овощные салаты, чистую воду и фрукты. Они позволяют организму оставаться в тонусе без лишней нагрузки.
Однако самой удивительной рекомендацией эксперта стал совет употреблять жгучий перец чили и соус табаско. Nutriman утверждает, что именно острая пища лучше всего охлаждает в жару. Механизм прост: капсаицин усиливает потоотделение. Когда пот испаряется под воздействием морского бриза или ветра, человек чувствует заметный прилив свежести и облегчение от зноя.
Свежие материалы — Международные новости
«Райо Вальекано» сыграет против «Алавеса» на «Бутарке», а не в Бургосе
Мадридский «Райо Вальекано» определился с местом проведения матча второго тура чемпионата Испании против «Депортиво Алавес». Встреча, запланированная на 20 августа, пройдет на стадионе «Бутарке» в Леганесе. Это будет первая номинально домашняя игра мадридцев в нынешнем сезоне, которую они выну
Состояние дорожного движения в Боготе на 10 августа
Чтобы эффективно спланировать свой маршрут на 10 августа, ознакомьтесь с актуальной информацией о дорожной обстановке в Боготе. В этом обзоре представлены данные о правилах ограничения движения «Pico y Placa», работе системы общественного транспорта Transmilenio и последних происшествиях на кл
Адара Молинеро поделилась последствиями лечения: «Моя кожа никогда не была в таком состоянии»
Адара Молинеро вступила в новый важный этап своей жизни. Популярная жительница Мадрида активно рассказывает в социальных сетях о том, как проходит её путь к повторному материнству. У инфлюенсера уже есть семилетний сын, но она очень хочет подарить ему брата или сестру. Адара и её нынешний парт
Суд Валенсии приговорил мужчину к 11 годам тюрьмы за насилие над несовершеннолетней
Провинциальный суд Валенсии вынес обвинительный приговор мужчине, признанному виновным в неоднократном сексуальном насилии над 15-летней девочкой. Преступник приговорен к 11 годам и 10 месяцам тюремного заключения. Следствие установило, что осужденный был другом семьи пострадавшей
Правительство Балеарских островов признало необходимость остановить рост туризма после протестов в Сольере
Региональное правительство Балеарских островов во главе с Маргой Прохенс официально заявило, что разделяет обеспокоенность граждан, вышедших на акцию протеста против чрезмерного туризма в городе Сольер. Власти подчеркнули, что уже предпринимают шаги для решения проблемы, и приветствовали мирны
Урок жизни от Махатмы Ганди: Гармония мыслей, слов и поступков как путь к счастью
«Счастье — это когда то, что вы думаете, говорите и делаете, находится в гармонии». В этом лаконичном высказывании Махатма Ганди сформулировал одну из центральных идей своего мировоззрения: полноценная жизнь требует строгой последовательности и целостности человека. По мнению индийского лидера